Buteyko cursus

De Buteyko Methode

Met de Buteyko Methode herstel je de natuurlijke, ontspannen ademhaling. Hierdoor kunnen klachten/ symptomen verminderen en/of verdwijnen. Maar hoe zorg je ervoor dat je goed gaat ademhalen?

De essentie van de Buteyko Methode is het verminderen van de ademhaling. Het verminderen van de diepte van de ademhaling door ontspanning van de ademhalingsspieren.

U kunt zich aanmelden voor de cursus door een mail te sturen naar: info@naturalbreathing.nl

Buteyko cursus

Inhoud van de Buteyko cursus

Bij het leren van de Buteyko Methode zijn 3 aspecten belangrijk:

1 – Theorie.

Volgens Buteyko is het heel belangrijk dat de cursist begrijpt wat chronische hyperventilatie is, waarom het zijn of haar klachten of ziektes veroorzaakt, en wat we daar met de Buteyko Methode aan proberen te doen.

2 – De Buteyko oefeningen.

De ademhalingsoefeningen waarmee iemand heel bewust leert de ademhaling te verbeteren.

3 – Het veranderen van gewoontes.

Het opsporen en veranderen van factoren in de levensstijl die de ademhaling zwaarder en dieper maken zoals eten, sport, praten, stress etc. Hier wordt ook advies over gegeven.

Het is belangrijk te weten dat er ook een oefenprogramma voor thuis wordt meegegeven. Om positieve resultaten te krijgen moeten de oefeningen meerdere keren per dag gedurende een aantal weken worden uitgevoerd.

Het doel van de cursus is om de ademhaling rustiger te maken waardoor:

• Klachten/ symptomen verdwijnen of verminderen (benauwd, hoesten,
  slecht slapen, gejaagd gevoel, stress, angst etc.).
• Men minder of geen medicijnen gebruikt (wel altijd in overleg met uw behandelend arts!).
• Meer controle over uw eigen ademhaling en gezondheid.
• Een betere algemene gezondheid ontwikkelt (fitter, minder snel ziek).

Prijzen

Als u meer informatie wilt over onze prijzen dan kunt u contact opnemen via de mail: info@naturalbreathing.nl of bellen naar 06 29229156.

Natural Breathing geeft:

• Groepscursussen   er wordt gewerkt in kleine groepen
• Individuele training
• Buteyko training aan kinderen  vanaf 6 jaar

Voor kinderen zijn er aangepaste oefeningen. Deze cursus wordt alleen individueel gegeven. De kinderen worden vergezeld door een ouder.

Bij de cursus krijgt u een werkboek en na de cursus krijgt u min. een maandtelefonische coaching.