In order to live, the three ingredients of water, food and air are vital but which is more important?

[yoast-breadcrumb]

Hoe weet je of je goed ademt?

Prof. Dr. Buteyko heeft de Controle Pauze  (CP) ontwikkeld. De Controle Pauze is een meetinstrument dat meet hoe het met je adem is gesteld.  Het geeft aan hoeveel je per minuut ademt.

Hoe meet je de Controle Pauze?

  • Zorg dat je ontspannen bent en rustig zit op een stoel
  • Rechtop zitten, benen naast elkaar en voeten op de grond
  • Je ademt rustig en na een normale uitademing┬á knijp je je neus dicht en stop je met ademen. Tegelijkertijd start je de stopwatch
  • Zodra je de eerste aandrang voelt tot ademen laat je je neus los en begin je weer met ademen. Dit is het moment dat je de stopwatch stopt.

De tijd dat je comfortabel je adem kon stoppen heet de Controle Pauze.

Gebruik onze stopwatch:

00:00

Heb je het aantal seconden goed bij gehouden?
Ga dan nu naar de resultaten!

Inschrijven cursus

Heeft u interesse in een van onze Buteyko cursussen? U kunt uzelf via het contactformulier inschrijven.

Buteyko cursus in Bergen op Zoom

3 bijeenkomsten in april 2021

Maandag 12-04-2021 20.00 t/m 21.30 uur
Maandag 19-04-2021 20.00 t/m 21.30 uur
Maandag 26-04-2021 20.00 t/m 21.30 uur

3 bijeenkomsten in mei 2021

Dinsdag 17-05-2021 20.00 t/m 21.30 uur
Dinsdag 24-05-2021 20.00 t/m 21.30 uur
Dinsdag 31-05-2021 20.00 t/m 21.30 uur

3 bijeenkomsten in juni 2021

Woensdag 09-06-2021 20.00 t/m 21.30 uur
Woensdag 16-06-2021 20.00 t/m 21.30 uur
Woensdag 23-06-2021 20.00 t/m 21.30 uur