Resultaat van de test:

Hoe langer je je adem comfortabel kunt inhouden, hoe rustiger de adem.

Je ademt zwaar, diep en/of teveel. Misschien ben je je er niet bewust  van maar het kan gezondheidsproblemen geven. Het is belangrijk om rustiger te leren ademen.

Je ademt ongeveer twee keer zoveel als de medische norm. De kans is groot dat je ademhaling zwaarder wordt bij stress en/of inspanning.

Je ademt iets teveel maar daar zul je geen last van hebben. Kijk wel uit bij langdurige stress.

Je ademhaling is uitstekend!

Met de Buteyko oefeningen leer je de CP stap voor stap te verhogen. Met als doel je adem rustiger te maken en klachten te verminderen.